"อกหักช้ำใจต้องไปกินใบบัวบกแก้ช้ำ"
การเล่นคำที่น่ารักแต่สร้างความเจ็บร้าวให้กับผู้ฟังที่กำลังอยู่ในสภาวะ "อกหัก
รักคุด" จนอาจจะหันไปหาใบบัวบกมากินแก้ช้ำเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดหัวใจจริงๆ
แล้วเหตุใดจึงมีการเปรียบเทียบว่าอกหักช้ำใจต้องไปกินใบบัวบกแก้ช้ำ เรื่องนี้แสดงถึง
ภูมิปัญญาคนไทยที่มีมาตั้งแต่รุ่นปู่ย่าตายาย โดยเป็นที่รู้กันทั่วว่าใบบัวบกนั้นมีสรรพคุณ
วิเศษอย่างหนึ่งคือแก้ช้ำในได้ ดังนั้น เมื่อคนอกหักต้องเจ็บช้ำจึงเกิดการเล่นคำใช้สำนวน
เปรียบเทียบว่าเมื่อช้ำใจก็ให้ไปกินใบบัวบก ทั้งที่ภาวะการอกหักเป็นภาวะทางจิตใจซึ่ง
ต้องใช้เวลาและการเปลี่ยนแนวคิดของบุคคลผู้อกหักนั้นเองที่จะดึงตัวเองออกมาจาก
ความเจ็บช้ำได้ แต่ถึงจะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงระหว่างการช้ำใจกับใบบัวบก สรรพคุณ
ของใบบัวบกอีกอย่างหนึ่งในหลายๆอย่างของใบบัวบกคือสามารถช่วยลดความกระวน
กระวายใจและช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลายลงได้ ด้วยสรรพคุณวิเศษนี้จึงน่าสามารถ
ที่จะทำให้คนที่กำลีงเจ็บปวดใจจนนอนไม่หลับกระสับกระส่ายสามารถนอนหลับได้ง่าย
ขึ้น โดยแค่เพียงรับประทานใบบัวบกเป็นประจำก่อนนอน ก็จะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
ได้อย่างน่าอัศจรรย์เลยทีเดียว
โบราณ โดยนำมาต้มดื่มน้ำช่วยแก้อาการช้ำใน ในศรีลังกา
ใช้ใบบัวบกใส่ในข้าวต้ม โดยต้มข้าวกับน้ำซุปผักจนสุกนุ่ม
ใส่กะทิ ปรุงรสด้วยเกลือ ยกลงแล้วจึงใส่ใบบัวบก ใน
ประเทศไทยใช้เป็นผักแนม กินกับผัดไทย ผัดหมี่ หมี่กะทิ ขนมจีน ทำลาบ
ทำยำใบบัวบกและในวิถีของแพทย์ทางเลือก ใบบัวบกถือเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น
สามารถนำมาคั้นน้ำดื่มเพื่อปรับสมดุลย์ในร่างกายเนื่องจากการกินอาหารที่มีรส
เผ็ดร้อน เค็มมันทำให้ภายในร่างกายมีฤทธิ์ร้อนมากเกินไป จนเกิดความเสื่อมและ
เกิดโรคภัยที่มากับฤทธิ์ร้อนเกินไปเช่นความดันโลหิตสูง ฝี หนอง สิวฝ้า โรคหัวใจ
และโรคอื่นๆอีกมากมาย
ใบบัวบกมีชื่อในภาษาอังกฤษว่า Gotu kola หรือ ชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Centella
asiatica สรรพคุณของใบบัวบกนั้นเรียกได้ว่ามีรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางด้านสุขภาพ
และความงาม เรียกได้ว่า ใบบัวบกเป็นสมุนไพรที่เลอค่าอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในปัจจุบันนี้
ที่ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันกลับไปหาสิ่งที่เป้นธรรมชาติมากกว่าการใช้สารเคมี ทั้งในเรื่อง
การดูแลสุขภาพและเรื่องของความงาม เรามาดูกันว่า ใบบัวบกที่แสนเลอค่าของเรามี
สรรพคุณอะไรกันบ้าง
1. ใบบัวบกสามารถแก้ปัญหาเส้นเลือดขอด ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น
ลดอาการบวมและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ด้วยวิธีรับประทาน
2. สมานแผลและรักษาโรคผิวหนังบางชนิด เพราะใบบัวบกมีสารสำคัญตัวหนึ่ง
คือ สารไตรเตอร์พีนอยด์ (Triterpenoids) ที่มีการศึกษากับสัตว์แล้วพบว่าสามารถช่วย
สมานบาดแผลได้ เนื่องจากสารดังกล่าวจะทำหน้าที่ในการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับ
บาดแผล และช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณบาดแผลมากขึ้น ส่งผลให้บาด
แผลค่อย ๆ หายดีขึ้นในระยะเวลาที่น้อยลง ทั้งสารจากใบบัวบก ยังสามารถช่วยป้องกัน
การเกิดแผลเป็นได้อีกด้วย พบว่า ในปัจจุบันมีการผลิตครีมรักษาบาดแผลเป็นจำนวนมาก
ที่ผสมด้วยสารสกัดจากใบบัวบก
3. ช่วยระบายความร้อน ในร่างกายได้ ช่วยขับพิษร้อน และช่วยสลายความชื้นใน
ร่างกายได้เป็นอย่างดี
4. ลดความกระวนกระวายใจ ช่วยให้จิตใจสงบ เพราะว่าสารไตรเตอร์พีนอยด์
(Triterpenoids) นั้น นอกจากจะช่วยในการสมานแผลและรักษาโรคผิวหนังบางชนิด
ได้แล้วก็ยังมีฤทธิ์ในการลดความกระวนกระวายและช่วยกระตุ้นกลไกการทำงานของ
สมองได้อีกด้วย
5. ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ใบบัวบกไม่เพียงแต่ช่วยลดความกระวน
กระวายเท่านั้น แต่ก็ยังช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายลงได้ ทำให้สามารถนอนหลับได้
ง่ายขึ้น โดยแค่เพียงรับประทานเป็นประจำก่อนนอน ก็จะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นได้
อย่างน่าอัศจรรย์
6. ลดความดันโลหิต กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
ได้ออกมาแนะนำว่าใบบัวบกเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ เพราะเจ้า
ใบบัวบกนั้นจะไปทำให้หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังช่วยลด
ภาวะความเครียดอันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ทั้งนี้วิธีการรับประทานก็
ไม่ยาก เพียงแค่นำใบบัวบกไปคั้นน้ำแล้วนำมาดื่ม จะนำไปผสมกับน้ำผึ้งสักเล็กน้อย หรือ
ผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ก็ใช้ได้
7. ลดอาการบวม การรับประทานใบบัวบกไม่ว่าจะเป็นแบบน้ำคั้นดื่ม หรือแบบที่
เป็นสารสกัดแคปซูล สามารถช่วยลดอาการบวมช้ำบริเวณบาดแผลได้ รวมทั้งยังลดอาการ
อักเสบที่ทำให้เกิดอาการบวมได้อีกด้วย
8. บำรุงสมอง ใบบัวบกเป็นพืชอีกชนิดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วย
ป้องกันสารอนุมูลอิสระเข้าไปทำลายเซลล์สมอง รวมทั้งช่วยคลายความอ่อนล้าของ
สมอง เพิ่มการทำงานของสมองและความจำ แถมยังสามารถลดภาวะซึมเศร้า และ
สามารถช่วยยับยั้งอาการของโรคอัลไซเมอร์ที่เกิดขึ้นในสมองได้
9. รักษาอาการติดเชื้อ ใบบัวบกี่สามารถช่วยรักษาโรคไข้หวัดได้อย่างมี
ประสิทธิภาพ แถมช่วยรักษาอาการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ รวมทั้งอาการติดเชื้อ
แบคทีเรียและเชื้อไวรัสต่าง ๆ ได้อีกมากมาย เรียกได้ว่าไม่ว่าจะติดเชื้ออะไรก็ตาม
ใบบัวบกสามารถช่วยรักษาได้หมด แต่ทั้งนี้ก็ต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม และภายใต้การ
ดูแลของผู้เชียวชาญ
10. บรรเทาอาการอ่อนเพลีย นอกจากรักษาอาการป่วยต่าง ๆ แล้ว ใบบัวบกยัง
สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลียได้
11. บำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตลูกผู้หญิงที่อยาก
จะมีและอยากจะเป็น ในใบบัวบกมีสารที่ช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน
ในร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณนุ่มชุ่มชื้น ดูอ่อนเยาว์ และนอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระใน
ใบบัวบกก็ยังช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอยแห่งวัย จึงไม่น่าแปลกเลยล่ะถ้าคุณจะได้เห็นชื่อ
ของเจ้าใบบัวบกเป็นหนึ่งในส่วนผสมของเครื่องประทินผิว ทั้งนี้ยังสามารถนำใบบัวบก
สด ๆ มาใช้พอกหน้าได้อีกด้วย
เรามารู้วิธีพอกหน้าให้ผิวสวยใส ลบรอยตีนกา ด้วยใบบัวบกกันดีกว่า วิธีทำ
1. นำใบบัวบกสดมาล้างทำความสะอาด แล้วนำไปหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. นำมาปั่นหรือบดกับน้ำสะอาด 1 แก้ว
3. นำมาพอกหน้า หรือนำสำลีชุบน้ำใบบัวบกขึ้นมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งเอาไว้
ประมาณ 15 นาที
4. ล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำเป็นประจำทุกวันก่อนนอนจะช่วยให้ใบหน้าดูอ่อน
กว่าวัย
12. กำจัดเซลลูไลท์ สำหรับสาว ๆ ที่หนักใจกับเซลลูไลท์ที่เป็นศัตรูความงาม
อยู่ เพียงการรับประทานใบบัวบกเป็นประจำก็จะช่วยให้เซลล์ไขมันเซลลูไลท์ถูกขับออก
มาจากร่างกายได้ง่ายขึ้น รวมทั้งช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น และลดการ
อักเสบอันเกิดจากเซลลูไลท์ได้อีกด้วย
13. บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ใบบัวบกนั้นมีฤทธิ์ในการกระตุ้นการไหลเวียน
เลือดบริเวณหนังศีรษะ และยังช่วยบำรุงให้รากผมแข็งแรงป้องกันผมร่วงทำให้ผมที่ขึ้น
ใหม่มีความแข็งแรงและดกดำเงางามได้โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีแต่อย่างใด
สรรพคุณอันมากมายเลอค่าของใบบัวบกนี้
ทำให้เกิดการผลิตเครื่องสำอางค์หลายชนิดที่มีการ
นำสารสกัดจากใบบัวบกมาเป็นส่วนประกอบ สมุนไพร
จากธรรมชาติที่อุดมด้วยคุณประโยชน์นี้ ยังสามารถนำ
มาใช้กำหราบสิ่งที่ทำให้หลายๆคนทั้งคนหนุ่มและคนสาวเป็นกังวล
คือภาวะของสิว ฝ้าจุดด่างดำบนใบหน้า รวมถึงผู้ที่มีอายุที่มากขึ้นและกำลังประสบ
ปัญหาความเครียดไกลเคชั่น ที่เป็นตัวทำให้เกิดอนุมูลอิสระสร้างริ้วรอยแก่กว่าวัยให้
ปรากฎบนใบหน้า และรอยตีนกา ในใบบัวบกนั้นมีสารไกลโคไซด์ที่ช่วยในการรักษาสิว
สามารถต้านพวกเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุให้เกิดการเป็นหนองขึ้นในเวลา เกิดเป็น
สิวหัวหนอง ซึ่งเวลาเป็นสิวหัวหนอง ให้เอาใบบัวบกมาแต้มที่สิว จะช่วยลดหนองได้เป็น
อย่างดี ที่สำคัญสามารถช่วยผิวฟื้นฟูและสร้างคอลลาเจน อิลาสติน ซึ่งเป็นชั้นผิวที่ถูก
ทำลายเวลาที่เกิดจากรอยแผลสิวหรือริ้วรอยของวัย ให้เพิ่มมากขึ้นมาทดแทนชั้นผิวที่ถูก
ทำลายไปได้
มารู้วิธีการใช้ใบบัวบก เพื่อการรักษาสิวกัน เราสามารถใช้ได้ทั้งกิน และทาควบคู่
กันไปให้นำใบบัวบกประมาณ 3-5 ต้นมา แช่น้ำทิ้งเพื่อให้สิ่งสกปรกที่ติดมากับใบบัวบก
หลุดออกล้างด้วยน้ำให้สะอาดอีกครั้ง นำมาตำหรือจะปั่นผสมน้ำลงไปเล็กน้อย จากนั้นก็
นำใบบัวบก ที่ได้จากการปั่นมาพอกหน้าทิ้งไว้ แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ใบบัวบก เป็นสมุนไพร ที่เป็นอีกหนึ่งในวิธีของการรักษาสิวแบบธรรมชาติ ที่ไม่
เป็นอันตราย และยังปลอดภัยอีกด้วย ดังนั้นคำกล่าวที่ว่า "อกหักช้ำรักให้กินใบบัวบก
แก้ช้ำ" อาจไม่ใช่การเล่นคำธรรมดา ที่เพียงเปรียบเปรยแต่อย่างใด ก็ในเมื่อคุณประโยชน์
เลอค่ามากมายของใบบัวบกนี้มีมากมายถึงเพียงนี้ การใช้ใบบัวบกรักษาอาการช้ำใจจาก
อกหักรักคุด ก็อาจมีทางเป็นไปได้เหมือนกันก็ได้ ใครจะรู้😀😀😀
S.Th
ข้อมูลจาก - ผลิตภัณฑ์สมุนไพรไทย(Herb) เพื่อสุขภาพคุณ bookmuey.com
- สรรพคุณใบบัวบก health.kapook.com
- วิกิพีเดีย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น