เกือบทุกคนว่า ลดความอ้วนจะและต้องกิน
ยาลดหรือไม่ ลดความอ้วนจะต้องกินอาหาร
เสริมหรือไม่ เพราะในปัจจุบันมียาสำหรับลด
ความอ้วนและมีอาหารเสริมชนิดที่กินลดความ
อ้วนออกมาวางจำหน่ายมากมายและแต่ละ
ชนิดก็จะยืนยันถึงคุณภาพในการลดอ้วนอย่าง
ได้ผลเหมือนๆกัน
ถ้าหากเราเป็นผู้หนึ่งที่มีคำถามนี้อยู่ในใจ
เช่นกันว่ายาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมมี
ความจำเป็นหรือไม่ เพียงใด ข้อมูลที่ได้นำ
เสนอไปแล้วก่อนหน้านี้ ตั้งแต่บทที่หนึ่งถึงเจ็ด
อาจจะทำให้พอที่จะทราบข้อมูลเพื่อเป็นแนว
ทางในการตัดสินใจด้วยตัวเองได้ว่า เราจะ
ใช้วิธีการใดในการลดความอ้วน ควรใช้
ยาลดความอ้วนหรือใช้อาหารเสริมเพื่อลด
ความอ้วนหรือไม่
แต่จะอย่างไรก็คงจะยังมีบางคนที่ตัดสิน
ใจจะเดินทางลัดเพื่อลดน้ำหนักตัวให้เร็วขึ้น
หรือหากเป็นกรณีผู้ที่เป็นโรคอ้วน ก็อาจ
จำเป็นต้องใช้ยาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
สำหรับผู้ที่เข้าเกณฑ์ที่อาจจะต้องใช้ยา
เป็นตัวข่วยในการลดน้ำหนักนั้น ควรเป็นผู้
ที่มีดัชนีย์มวลกายระดับ 30 ขึ้นไป
(ตรวจสอบมูลค่าดัชนีย์มวลกายได้ใน
ตอนที่ 1 : ควรลดความอ้วนหรือไม่ )
สำหรับยาลดความอ้วนแล้วเราก็คงจะ
ทราบดีว่ามันส่งผลข้างเคียงเพียงใด เนื่อง
จากยาลดความอ้วนเป็นเคมีที่มีฤทธิ์ต่อจิต
ประสาท อาจส่งผลให้ผู้ที่กินยาลดความอ้วน
มีอาการจิตหลอน และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
การกินยาลดความอ้วนจึงควรต้องอยู่ใน
ความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่าง
ใกล้ชิิดเพื่อความปลอดภัยในการใช้ยา
ไม่ควรหาซื้อยาลดความอ้วนมากินเอง
โดยเด็ดขาด
สำหรับอาหารเสริมเพื่อลดความอ้วนนั้น
อาหารเสริมเปรียบเสมือนดาบสองคมที่อาจ
ทำให้เราผอมได้ แต่ในอาหารเสริมบางอย่าง
อาจทิ้งสารเคมีที่เป็นอันตรายไว้ในร่างกาย
ของเรา
ดังนั้นก่อนที่เราจะตัดสินใจใช้อาหารเสริม
จึงต้องทำการศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อน และดู
ว่าอาหารเสริมเหล่านั้นผลิตได้มาตรฐานหรือไม่
อาหารเสริมที่จะใช้ควรจะเป็นอาหารเสริม
ที่ผลิตจากวัตถุดิบที่มาจากธรรมชาติโดยไม่
ควรมียาลดความอ้วนเป้นส่วนประกอบ เพราะ
อาหารเสริมที่มีขายอยู่มากมายหลายชนิดใน
ท้องตลาดมักจะใส่ยาลดความอ้วนเป็นส่วน
ประกอบ และที่สำคัญบางชนิดไม่มีการรับรอง
ถึงคุณภาพจากสำนักงานคณะกรรมการ
อาหารและยา
ดังนั้น อาหารเสริมที่เลือกใช้เป็นตัวช่วย
ในการลดน้ำหนักควรจะต้องเลือกอาหารเสริม
ที่มี อย. รับรองคุณภาพด้วย เพื่อความปลอดภัย
ต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตกับความผอมที่มี
คุณภาพ
(ข้อมูลจากบทความเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชน
ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ยาลดความอ้วน Phentermine
บทความโดย คณาจารย์คณะเภสัชศาสตร์
มหาวิทยาลัยมหิดล และ ข้อมูลจาก
women.thaiza.com)
ใจที่จะใช้ตัวช่วยด้วยการกินยา
ลดความอ้วนหรือกินอาหารเสริม
เพื่อลดความอ้วน ขอให้กินตัว
ช่วยเหล่านี้โดยจำกัดเวลาเฉพาะ
ระยะแรกๆที่เริ่มลดความอ้วน
เท่านั้น ไม่ควรกินเป็นระยะเวลานาน
และพร้อมๆกับการกินยาหรืออาหารเสริม
ควรใช้วิธีวางแผนการกินอาหารโดยการควบคุม
แคลอรี่และออกกำลังกายควบคู่กันไป เพื่อเป็น
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของให้เร็วที่สุด
เมื่อน้ำหนักเริ่มลงแล้วควรหยุดใช้ตัวช่วย
เหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง
ข้อเสนอแนะ : ผู้ที่จะลดความอ้วนพึงถาม
ตัวเองก่อนว่า อยากจะลดน้ำหนักลงได้อย่าง
ถาวรและแข็งแรงหรือไม่
หากต้องการที่จะลดน้ำหนักให้ได้อย่าง
ถาวร ไม่กลับไปอ้วนอีก และมีร่างกายที่
แข็งแรง วิธีธรรมชาติน่าจะเหมาะสมที่สุด
ซึ่งสิ่งที่จำเป็นที่สุดในการลดความอ้วน คือ
"การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม"
ดูแลตัวเองในเรื่องอาหารการกินและ
หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วิธีนี้
เรียกได้ว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
"เปลี่ยนพฤติกรรมได้ ชีวิตจะเปลี่ยน"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น